Submit to DeliciousSubmit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

antidepresant 1Отдавна е известно, че засилената физическа активност, и по- специално редовното спортуване увеличава нивата на серотонин и прави хората по-щастливи. В наше време, когато научните изследвания на тема спорт – здраве се увеличават, учените започнаха да наричат физическата активност „магическото лекарство, борещо депресията”.


Според едно ново изследване на екип от Бостънския Университет, спортуването дава много по-добри резултати при депресии отколкото научния свят е допускал досега.
antidepresant 2Според д-р Майкъл Ото, професор в университета: „Спортуването изглежда действа на невротрансмитерите в мозъка, по същия начин както антидепресантите и помага в голяма степен на пациенти, страдащи от депресивни състояния, панически атаки и други, предизвикани главно от ежедневния стрес. При онези, страдащи от т.н. панически атаки, увеличената физическа активност намалява страха от появата на паника, като също така намалява страха от поява на засилен пулс и участено дишане, свързани със заболяването.
Безброй клинически изследвания доказват, че спортуването помага със същата бързина и е също толкова ефективно, колкото приемането на антидепресанти.
Само 25 минути засилена физическа активност може да промени деня ви от лош, на прекрасен”, допълва още д-р Ото.

Прочетена 2498 пъти

За нас

Fitness LADY - нашият клуб ще изненада и зарадва всеки, двете опитни спортисти, както и тези, които само планира да направи първите си стъпки в посока на нови резултати и здравословен начин на живот.

 
Top