Йога (19)

  

in-yogaС помощта на специално течение в йогата, наречено Ин йога може да се намали неприятната болка при ставни проблеми.

Ин йогата представлява медитация, която се базира на енергията Ин. С помощта на медитацията се постига разтягане на съединителната тъкан, подобрява се нейната гъвкавост и респективно се намалява болката и ставният проблем.

gola-yoga4В забързаното и напрегнато ежедневие всеки търси собствен начин да релаксира, да намери път към себе и да се отдаде на позитивни изживявания.

За много хора йогата е ключът към щастието. Кой не е чувал за достигане на душевен мир, съчетан със здраво и гъвкаво тяло?

Все повече обаче навлиза практикуването на нещо не чак толкова познато по нашите ширини - гола йога. Тя датира още от 8-ми век преди Христа, благодарение на индийската секта Нага Садху. Последователите й вярват, че голотата е свързана с отхвърлянето на материалната страна на живота.

yoga1Йога се дели основно на четири класически пътя: Раджа, Карма, Джнана (Гяна) и Бхакти. Това са четирите основни пътя, завещани от Изтока. От тях самите по – нататък произлизат множество разклонения. Те използват определени части от някой от четирите клона или съчетават различни практики, обединявайки ги по някакъв общ признак.

Раджа Йога(Царският път)

ashtanga-yoga 1Ащанга виняса йога е онази, която практикуват звездите Мадона, Стинг, Джоди Фостър, Дарил Хана, Уорън Бийти. Забелязали сте как възрастта им напредва, а те не остаряват, нали?! Това явление се дължи на най-популярната йога извън пределите на Индия.
Самата „медитация“ представлява комбинация от хореография и дишане. Харесва се на всички любители на танците. Не се изискват невероятни пластични способности. Само ентусиазъм и шепа настроение.

yogaВ Европа вече няколко години добива популярност нов вид фитнес-програма – антигравитационна йога. Принципно новата разновидност на йога си има и автор – американският гимнастик Кристофър Гарисън. В основата на неговата иновационна система са йога-упражнения, но изпълнявани с главата надолу.

1. Методът се основава на принципа, че асаните от йога се изпълняват във висящо положение, когато тялото е окачено над земята. Това се постига с помощта на специални хамаци, окачени на тавана.

akroyoga2Този вид йога се основава на три елемента: слънчева акробатика, лунни лечебни изкуства и йога.

Практикуването на слънчева акробатика засилва доверието, радостта от живота. Важно е да се отключи способността да управляваш сам съзнанието си.

С помощта на различни акробатики и гимнастики се засилва балансът, както физическият, така и емоционалният, подобрява се координацията при изпълнението на асаните и гъвкавостта.

Страница 3 от 4

За нас

Fitness LADY - нашият клуб ще изненада и зарадва всеки, двете опитни спортисти, както и тези, които само планира да направи първите си стъпки в посока на нови резултати и здравословен начин на живот.

 
Top