Submit to DeliciousSubmit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

proteinovisheikove 1С тези рецепти пиенето на шейкове вече никога няма да е досадно. Вкусни, лесни за приготвяне и изключително зареждащи!
Шейк Боровинкова експлозия
Състав:
2 лъжички ванилов суроватъчен протеин


8 малини
4 ягоди
15 боровинки
16 мл обезмаслено мляко
1/2 кубчета лед
proteinovisheikove 2Шоколадов шейк с фъстъчен аромат
Състав:
2 лъжички шоколадов суроватъчен протеин
1 чаена лъжичка фъстъчено масло
16 мл обезмаслено мляко
1/2 кубчета лед
Протеинов шейк с креатин и аромат на ябълка
Състав:
2 лъжички ванилов суроватъчен протеин
5 изчистени и обелени ябълки
5 грама креатин на прах
1/2 кубчета лед
Този шейк освен с протеини, ще зареди мускулите Ви с креатин, който както знаете насърчава мускулната сила и мощ!
Шейк ванилия и айс кафе
Състав:
10-12 мл нискомаслено мляко
2 лъжички ванилов протеин на прах
1/2 чаша нискомаслен сладолед ароматизиран с кафе. Ако не намерите такъв, сложете обикновен ванилов сладолед и добавете 1 чаена лъжица нескафе.
Протенов шейк с аромат на канела
Състав:
proteinovisheikove 32 лъжички ванилов протеин на прах
1/2 ч.л. канела
½ ч.л. ванилия ч.л. имитация (или 1/4 ч.л. екстракт)
1 пакет изкуствен подсладител
1 супена лъжица квасена сметана
8 унции вода (или нискомаслено мляко)
3 кубчета лед
Протеинов шейк Колада
Състав:
2 лъжички ванилов протеин на прах
1/2 чаша ананас, или портокалов сок
1/4 чаена лъжичка екстракт от ром
1/4 чаена лъжичка кокосов екстракт (или 2 супени лъжици настърган кокосов орех)
1 пакет изкуствен подсладител
4 унции вода (или нискомаслено мляко)
3-6 кубчета лед
Шейк Бананова наслада
Състав:
8 унция чиста вода
1/2 банан
30 гр. протеин на прах
2 супени лъжици ленено масло

Ягодов протеинов шейк
Състав:
10 унции чиста вода
8 замразени ягоди
4 с.л. нискомаслена заквасена сметана
Подсладител по избор
30 гр. протеин на прах
Шейк Боровинкова мечта
Състав:
10 унции чиста вода
1/2 чаша пресни или замразени боровинки
30 гр. протеин на прах
2 супени лъжици ленено масло
Подсладител по избор
Шейк с праскови и сметана
Състав:
8 унции чиста вода
1 узряла праскова
2 супени лъжици нискомаслена заквасена сметана
Подсладител по избор
30 гр. протеин на прах
Протеинов шейк Бърз старт
Състав:
Сок от 3 портокала (прясно изцеден, не консервиран или бутилиран)
30 гр. протеин на прах

Прочетена 3368 пъти

За нас

Fitness LADY - нашият клуб ще изненада и зарадва всеки, двете опитни спортисти, както и тези, които само планира да направи първите си стъпки в посока на нови резултати и здравословен начин на живот.

 
Top